La diastasis abdominal es una condición frecuente, especialmente tras el embarazo, que puede generar sensación de debilidad en el abdomen, abombamiento, molestia lumbar o dificultad para volver a entrenar con seguridad.
La buena noticia es que se puede trabajar y mejorar, y en muchos casos no quiere de presencia física, ya que el pilar fundamental del tratamiento es el ejercicio bien guiado progresivo y adaptado a cada persona.
Este programa online nace con el objetivo de ofrecer una forma segura, consciente y eficaz de reconectar con tu abdomen, mejorar el control y recuperar confianza en tu cuerpo, estés donde estés.
¿En qué consiste el programa?
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Programa de acompañamiento online de 8 semanas, diseñado desde la fisioterapia especializada en suelo pélvico y ejercicio terapéutico.
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No solo es “hacer ejercicio” , sino entender tu cuerpo, aprender a gestionarlo y adaptar el trabajo según como vaya evolucionando.
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🔔 Cosas a tener en cuenta antes de empezar: